Mivel foglalkozol a civil életben?
Dr. Dudás Attila vagyok és hivatali ügyintézőként dolgozom a Kormányhivatalban. Napelemek és vezetékjogi engedélyezéssel foglalkozom egészen pontosan. Végzettségemet tekintve pedig jogász vagyok.
Mióta futsz?
Majdnem pontosan három éve kezdtem el (2018. október 22.) rendszeresen futni. Az alapokat a teljesítménytúrázás adta, amit szintén abban az évben kezdtem el űzni egy volt kolléganőm “unszolására”. Aki ismeri ezt a világot az tudja, hogy innen tényleg csak egy lépés a (terep)futás.
Miért kezdtél el futni?
Több oka is volt ennek. Egyrészt az egészségmegőrzés miatt. Bár sose voltam túlsúlyos, nagyrészt ülőmunkát végzek, így nagyon is ajánlott a mozgás. Másrészt a teljesítménytúrákon gyorsabb akartam lenni, ez pedig magával hozta a minél több futást is, valamint az a felismerés, hogy így egyszerűen többet is láttam a terepből (hosszabb távra is elmehettem). Harmadrészt kedvenc tv műsorom a Hazajáró, így a sorozatban szereplő tájak mágnesként vonzottak a hegyek irányába (“Ismerd meg túrázva/futva hazádat”), így mondhatom nyugodtan, hogy ismeretterjesztő okai is voltak.
Hányszor edzel egy héten?
Ez természetesen függ a szabadidőmtől, valamint attól, hogy van-e hétvégén hosszabb futás/verseny. “Sima” héten ötször, hétvégi program esetén háromszor. Ezeket keresztedzésként kiegészíti most már saját testsúlyos erősítés is.
Hol hallottál a Mozaik Medről először?
Egy futótársam ajánlotta először, hogy nézzek el egy edzésre. Utánanéztem Facebook-on a csoportnak és már az első edzésen megtetszett a dolog (2021 június).
Miért jársz a Mozaik Med Közösségi futásaira?
Az egyik oka a jó társaság, hamar sikerült új ismerősökre szert tenni. A másik, hogy nem szerettem sose a gyorsasági edzéseket, itt pedig hozzáértők által készített edzésprogram alapján lehet edzeni társaságban. A hozzám hasonló futótársak pedig extra motivációt tudnak adni a fejlődésemhez.
Mi a célod? Mit szeretnél elérni a futásban?
Gyorsulni szeretnék elsőként több távon is. Síkon 10 km-en 42 percről 40 perc alá, félmaratonon 1:34-ről 1:30-ra szorítani az egyéni legjobbamat. Terepen pedig a Mátrabérc rekordomat 7 óra alá vinni. Másodsorban pedig minél több helyet bejárni a “hazajárós hegyek” között.
Szoktál-e versenyeken indulni, ha igen, milyen távokon?
Igen szoktam, bár a covid idén is sok mindent felborított. A terepfutó versenyeket és teljesítménytúrákat őszintén szólva jobban szeretem, mint sík társait. Terepen félmaraton és 60 km között abszolút mindenevő vagyok, síkon viszont “válogatós” 10 km és félmaraton.
Melyik eredményedre vagy eddig a legbüszkébb?
Nehéz erre válaszolni, mert olyan kiugró eredményt még nem értem el (talán az idei Mátrabérc teljesítménytúra 8. helyét sorolnám ide). Remélem ezen változtat az Oxigén Kupa csapatversenye a Mozaik Med-es csapattal. :D
Mit üzennél azoknak, akik még csak kacérkodnak a futás gondolatával?
Azt javaslom nekik, hogy csak fokozatosan. Kezdésnek nyugodtan elég a sétálás (direkt a távolabbi boltba sétáljanak el) és a könnyű túra. Amint magabiztosan mennek ezek, lehet emelni a tétet és jöhet a kocogás, majd futás.
Hallgassunk a testünk jelzéseire. Ne féljenek a kudarctól mert ez elkerülhetetlen, és tanulják meg elfogadni a “nem szeretem” futások létjogosultságát, mert ezek valamikor kifizetődnek úgyis.
+1 bónusz kérdés: Van-e valamilyen vicces sztorid futással kapcsolatosan?
Uhh.. ebből akad pár terepen. :D Az egyik kedvencem az volt, amikor Erdélyben, a Kárpátkanyar egyik legeldugottabb hegységében (Baj-havas) kóvályogtunk a jelzéseket keresve, majd megpillantottunk egy román pásztort. Odafutottam hozzá útbaigazítást remélve, valamint azért, hátha cserél velünk egy kis sajtot pálinkáért cserébe. Közelebb érve éreztem, hogy pálinkára már nem lesz szüksége, majd mutattam a papírtérképen, hogy ide szeretnénk eljutni és valahol itt lehetünk. Kicsit összeszedve magát, meredten bámult a térképre, majd rájött, hogy igazából ő van rossz helyen...neki a szomszéd hegységben kellene a jószágokkal lennie. :D Szerencsénkre elmutogatta a mi útvonalunkat is.
.jpeg)